Entrenamiento con Ruben Falcón Mínguez. 20130312

Parte principal del entrenamiento de Porteros de Fútbol.

Lateralidad y Velocidad Pura.

Circuito de lateralizad con caída final a distintas alturas. El circuito iba reduciéndose hasta quedar en un ejercicio de velocidad pura. Portería con tiro final.

Hemos ido cambiando alturas.

Alumnos destacados.

Destacar del primer grupo a Laura Serret Tabares.

 Y en el segundo grupo a Sergio Diaz #ElGriton
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El vídeo del entrenamiento.

Entrenamiento con Mario Soria Amor 20130312

Calentamiento 

Distintos ejercicios de calentamiento para activarse y preparar parte principal 

Parte Principal

Circuito con diferentes postas (vallas, conos, picas, escalera, etc.... Mejora de coordinación, agilidad y velocidad específica. Trabajos de fondo resistencia ( segunda semana)

Un placer el poder disfrutar de todos vosotros. Gracias chicos

Alumnos Destacados

Voy a destacar en el primer turno a pepe ( se atreve con lo que le pongan)

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En el segundo turno me quedo hoy con Javier Romero, cada día lo va haciendo mejor 

El vídeo del entrenamiento

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