miércoles, 8 de mayo de 2013


Objetivo de la sesión de entrenamiento de Porteros de Fútbol.


Parte Principal.

Entrenamiento compuesto de dos partes.
  • Primera parte: juego con el pie con salida de balón de los porteros con un central o con un lateral aprendiendo a que la comunicación con el defensa debe ser la correcta para un este sepa si tiene un delantero o no cerca.
  • Segunda parte: velocidad de reacción a un estímulo auditivo y visual con tres colores que hacían de porterías q defender.

Alumnos, porteros de Fútbol destacados.

Primer turno destacar a Fran
 del segundo grupo me quedo con la vuelta de Hugo corona.

Objetivo de la sesión de entrenamiento de Porteros de Fútbol.


Calentamiento

Rueda de calentamiento con diferentes ejercicios para la activación. Desplazamientos, caídas, blocajes, etc...

Parte principal


  • 1 parte. Trabajo de fondo resistencia con diferentes postas. Aros, vallas, picas y balones.

Intensidad: 

Alta.

Repeticiones:
6

  • 2 parte. Trabajo de velocidad específica. Circuito con diferentes ejercicios.
Intensidad:
Alta.
Repeticiones:
6

Destacar en el primer turno a Diego García grande







En el segundo grupo destaco a David Molano







Es un placer el poder disfrutar de todos vosotros. Muchas gracias chicos.

EL LEGA EN NÚMEROS – 6 DE MAYO DE 2013.

Por José Bermejo

Cuatro. El Leganés disputará el cuarto playoff de ascenso a Segunda División de su

historia, tras los de 1993 (ascendió), 2009 (cayó en primera ronda ante el Real Jaén) y

2011 (mismo resultado ante el Badalona). En el primero entró como campeón y en los

otros dos, como cuarto clasificado.

Tres. Son los puntos que necesita el Leganés para ser matemáticamente segundo

clasificado. Si vence el domingo al Caudal, llegará a la última jornada sin nada que

jugarse. Con el empate, aseguraría la tercera posición y debería esperar al resultado

del Oviedo en Luanco para ser segundo o jugárselo en Avilés, siempre dependiendo de

sí mismo.

Dieciséis. Son los equipos que han ascendido a Segunda División desde la temporada

2008/09, año en que se impuso el actual sistema de playoff con dos oportunidades

para los campeones de grupo. Desde entonces, ascendieron 10 primeros, 4 segundos,

2 terceros (Alcoyano en 2011 y Lugo en 2012) y ningún cuarto.
Once. Son los equipos que ya están matemáticamente clasificados para este playoff.

Son: Tenerife, Leganés, Caudal y Real Oviedo, en el Grupo 1 (descontando al Real

Madrid C); Alavés, Eibar y Athletic B, en el 2; Hospitalet y Huracán, en el 3; y Real

Jaén y Cartagena, en el 4. Sólo el Tenerife es ya campeón de su grupo a falta de dos

jornadas. A las otras cinco plazas optan: Barakaldo, Lleida y Amorebieta, en el Grupo

2; Alcoyano, Olímpic y Levante B, en el 3; y Lucena, San Fernando, Linense, Almería B y

Albacete, en el 4.
Doce. Son las visitas que, con la de ayer, ha realizado el Leganés a Ourense a lo largo

de su historia. Sólo ganó una vez, en la temporada 1994/95, aunque al menos ayer

rompió la mala racha de seis derrotas consecutivas en las seis últimas visitas a O

Couto.
Diez. Son los goles que lleva ya Carlos Martínez en esta Liga, superando ampliamente

su anterior mejor marca goleadora. Es el tercer centrocampista más goleador del

grupo, sólo por detrás de Borja Sánchez (Salamanca, 12 goles) y Luismi Loro (Tenerife,

11).

Uno. La de ayer fue la primera asistencia de gol de Nico Cháfer en esta Liga. El líder

en este apartado sigue siendo Carlos Martínez, con siete pases de gol en lo que va de

temporada.


Por José Bermejo
Twitter @Jose_Bermejo
#ElLegaEnNumeros