Objetivo de la sesión de entrenamiento de Porteros de Fútbol.

Calentamiento

Rueda de calentamiento con diferentes ejercicios para la activación. Desplazamientos, caídas, blocajes, etc...

Parte principal

• 1 parte. Trabajo de fondo resistencia con diferentes postas. Aros, vallas, picas y balones.

Intensidad: 

Alta.

Repeticiones:

6

• 2 parte. Trabajo de velocidad específica. Circuito con diferentes ejercicios.

Intensidad:

Alta.

Repeticiones:

6

Destacar en el primer turno a Diego García grande

En el segundo grupo destaco a David Molano

Es un placer el poder disfrutar de todos vosotros. Muchas gracias chicos.